田舎に異動してから、することがなく、週末の楽しみはビール！

月一の帰省時も友人とビール三昧！

しかし！

最近パンツがきっつきつのパッツパツ、、

これはやばいと去年の体重と比べるとなんと！

5キロも増えとるー！！

とりあえず年末までの約4ヶ月で元に戻す！

31歳独女

163㎝、70.1㎏毎朝測定

昼間の飲み物→炭酸水

踏み台昇降→40分 夕食後

夕食は、サラダ、豆腐、味噌汁orスープ

週末の楽しみのビール禁止´д` ; 飲み会時は○

緩めのルールで笑 始めます〜！

一緒に頑張るお仲間さんや情報提供してくださる方お願いします！