今日ハードな仕事！

でもでも、ダイエットはしなきゃ！

踏み台はお休みして、ウォーキングを30分！！

同僚と週2回は歩くとなっているので(^-^)/

夜の食事は歩く前に

煮卵、冷奴、味噌汁、なすびのゆでたもの

歩いた後ヨーグルト

私は便秘気味なので、、、

体重の変化は今朝は、朝食後だったせいか

70.4㎏ ´д` ;

明日も頑張ろう！