2日目！

今日ハードな仕事！ でもでも、ダイエットはしなきゃ！ 踏み台はお休みして、ウォーキングを30分！！ 同僚と週2回は歩くとなっているので(^-^)/ 夜の食事は歩く前に 煮卵、冷奴、味噌汁、なすびのゆでたもの 歩いた後ヨーグルト 私は便秘気味なので、、、 体重の変化は今朝は、朝食後だったせいか 70... 続きをみる

ダイエット開始！１日目！

田舎に異動してから、することがなく、週末の楽しみはビール！ 月一の帰省時も友人とビール三昧！ しかし！ 最近パンツがきっつきつのパッツパツ、、 これはやばいと去年の体重と比べるとなんと！ 5キロも増えとるー！！ とりあえず年末までの約4ヶ月で元に戻す！ 31歳独女 163㎝、70.1㎏毎朝測定 昼... 続きをみる