30超えて気づいたら一年で5キロ増！婚活のため、健康のため絶対痩せてやる！！お仲間、情報募集します(^-^)/
ダイエットのブログ記事
2日目！
今日ハードな仕事！ でもでも、ダイエットはしなきゃ！ 踏み台はお休みして、ウォーキングを30分！！ 同僚と週2回は歩くとなっているので(^-^)/ 夜の食事は歩く前に 煮卵、冷奴、味噌汁、なすびのゆでたもの 歩いた後ヨーグルト 私は便秘気味なので、、、 体重の変化は今朝は、朝食後だったせいか 70... 続きをみる
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